Category: Kesehatan

4 Cara Aman Menghilangkan Keputihan

Posted on January 10, 2019 in Kesehatan

Image result for keputihan

Adanya keputihan bagi setiap wanita merupakan sesuatu hal yang biasa. Keputihan ini memang bukan sebuah penyakit, tetapi adanya keputihan ini sebagai gejala Miss V kamu sedang mengalami masalah. Keputihan atau yang didalam istilah medisnya itu Flour Albus merupakan cairan atau lendir yang keluar dari bagian vagina dikarenakan adanya infeksi yang disebabkan oleh bakteri, virus, jamur, dan juga parasit. Masalah keputihan ini tidak boleh dibiarkan karena dapat menyebabkan timbulnya peradangan yang akan terjadi pada saluran kencing, sehingga nantinya pada saat buang air kecil akan terasa sangat perih. Jika kamu mengalami tanda tanda keputihan berupa cairan yang berwarna bening kehijauan yang keluar dari bagian vagina secara berlebihan seperti menstruasi, cairan yang keluar kental dan amis baunya, terasa gatal pada bagian sekitar vagina, hingga sekitar vagina terasa panas, maka keputihan yang kamu alami memerlukan penanganan yang cukup serius.

Untuk mengatasi keputihan yang berlebihan ini, kamu kemungkinannya bisa menggunakan produk pembersih yang mengandung bahan kimia. Tetapi produk pembersih tersebut mengandung bahan kimia sehingga bisa saja tidak cocok dan malah akan lebih memperburuk kondisi masalah keputihan yang sedang dialami. Kamu tidak perlu khawatir karena adanya banyak cara aman untuk menghilangkan keputihan seperti dibawah ini :

  1. Daun Sirih

Cara pemanfaatan daun sirih untuk menghilangkan keputihan ini adalah dengan mengambil sepuluh helai daun sirih lalu dibersihkan. Setelah itu daun sirih direbus didalam 2 liter air selama 5 menit, lalu tunggu hingga air rebusannya menjadi hangat. Kemudian air rebusan daun sirih digunakan untuk membasuh area kewanitaan secara teratur setidaknya 3 kali didalam seminggu. Tetapi yang perlu kamu ketahui adalah area kewanitaan ini jangan terlalu sering dibasuh dengan menggunakan air rebusan daun sirih, karena jika dilakukan dapat menghilangkan bakteri baik yang seharusnya ada untuk membantu menjaga pH kewanitaan kamu.

  1. Lidah Buaya

Kandungan antiseptik yang ada didalam lidah buaya dipercaya dapat mengatasi masalah keputihan. Cara pemanfaatannya adalah dengan mengambil bagian yang ada didalam daging lidah buaya lalu dipotong potong dan diblender. Lidah buaya yang telah diblender itu direbus bersama dua gelas air dan juga dengan daun sambiloto sebanyak 5 lembar. Kemudian tunggu hingga air rebusannya hangat, lalu setelah hangat gunakan untuk membasuh bagian vagina. Supaya keputihan cepat hilang lakukan cara ini setidaknya 2 kali didalam sehari.

  1. Sambiloto

Cara pemanfaatan sambiloto untuk menghilangkan keputihan ini adalah dengan mengambil tanaman sambiloto sebanyak 3 batang lalu direbus bersama 4 gelas air hingga menjadi 2 gelas air. Setelah itu air disaring lalu diminum sebanyak 3 kali didalam sehari dengan dosis ¾ gelas untuk sekali minum.

  1. Mengkonsultasikannya Dengan Dokter Ahli

Kamu seringkali merasa enggan untuk datang ke dokter dan berkonsultasi pada saat adanya masalah pada area kewanitaan. Padahal hal ini akan membuat kamu mengalami kesulitan pada saat akan mengatasi masalah kewanitaan yang sedang dialami termasuk keputihan. Jangan pernah ragu untuk mengunjungi dokter kandungan dan pastikan dokter tersebut telah memiliki alat kedokteran yang dapat membantu kamu mengatasi masalah keputihan secara efektif.

Itulah 4 cara aman menghilangkan keputihan. Memang tidak semua keputihan itu akan berbahaya tetapi sangat penting untuk mengatasinya secara dini dengan menerapkan pola kehidupan sehat. Sehingga nantinya akan terhindar dari bakteri, virus, dan jamur penyebab keputihan.

Cara Mencegah Bibir Kering dan Pecah-Pecah Selama Puasa Ramadan

Posted on June 4, 2018 in Kesehatan

Hal yang sering dialami banyak orang selama menjalani ibadah puasa Ramadan selain bau mulut mungkin adalah bibir kering dan pecah-pecah. Ini adalah tanda umum bahwa tubuh sedang dehidrasi.

Tapi tentu saja kamu tak bisa minum air putih untuk menghilangkan dehidrasi, itulah mengapa sebaiknya kamu tahu cara terbaik mengatasi bibir kering. Kamu tetap bisa menjaga kelembapan bibir dengan beberapa cara berikut ini.

1. Minum air putih yang cukup

Dehidrasi karena kurang minum air putih saat berbuka puasa dan sahur bisa menjadi penyebab bibir kering. lebih banyaklah minum air putih selama buka puasa dan sahur untuk menjaga kelembapan bibir dan mengurangi dehidrasi.

2. Makan buah yang mengandung banyak air

Berbukalah dengan makanan-makanan tinggi kandungan air, seperti buah semangka, pir, melon, dan blewah. Bukan hanya menyegarkan, namun juga bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan air dan nutrisi yang sehat.

3. Hindari makanan yang mengandung banyak garam

Kurangi makanan yang asin dan gurih, apalagi gorengan, selama berbuka puasa dan sahur, karena makanan asin memicu dehidrasi sehingga tubuh akan semakin merasa kekeringan jika terlalu banyak makan makanan asin.

4. Gunakan lipbalm

Jangan lupa selalu menyediakan lip balm ke mana pun kamu pergi. Lip balm bisa melembabkan bibir secara alami dan tinggal mengoleskan kapan pun kamu merasa bibir kering.

Jadi, jangan lupa untuk selalu melakukan empat hal di atas agar bibir tidak kering dan penampilan tetap cantik selama puasa ramadan ya ladies.

5 Masalah Kesehatan yang Paling Sering Dialami Saat Kerja Depan Komputer

Posted on April 17, 2017 in Kesehatan

Seharian berada di ruang kerja dan berkutat di komputer bisa memperburuk kesehatan. Efeknya bisa ke-mana-mana, dari pekerjaan yang tidak maksimal hingga penyakit yang menghantui.

Ini lima masalah kesehatan yang paling sering diderita karyawan karena terlalu lama bekerja di depan komputer, seperti dipaparkan Dokter Olahraga di Stanford Health Care Michael Fredericson, dan Stephen Aguilar, terapis dari UCLA Rehabilitation Services, dilansir oleh Fast Company.

1. Sakit Punggung
Duduk selama berjam-jam di depan layar komputer bisa memicu sakit punggung. Entah itu hanya nyeri sesaat atau rasa sakit dan pegal yang terus-menerus, hal tersebut bisa terjadi karena posisi duduk yang terlalu menyender ke belakang maupun membungkuk ke depan. Posisi ini bisa membuat ligamen dan otot punggung menjadi tegang.

Cara mengatasi: Anda bisa gerakkan pinggang ke depan dan ke belakang, miringkan pinggul ke atas, putar punggung Anda, dan terakhir miringkan pinggul Anda kembali. Untuk jangka waktu yang lama, Anda juga bisa menggunakan bantalan di punggung agar tubuh tidak melakukan posisi yang buruk. Hindari kaki yang menggantung dari kursi karena berat kaki yang tidak disokong akan membuat otot punggung semakin tegang.

2. Pergelangan Tangan Keseleo
Menghabiskan waktu dengan mengetik, baik di keyboard maupun di ponsel membuat tendon di pergelangan tangan Anda maju dan mundur. Kegiatan ini bisa memicu kelelahan dan tendon kemudian bisa membengkak. Posisi duduk dengan pundak membungkuk ke depan juga bisa menjadi alasan pergelangan tangan yang sakit.

Cara mengatasi: Lakukan peregangan dengan menempelkan kedua telapak tangan di depan dada. Sambil melakukan itu, turunkan dua tangan Anda yang menempel hingga Anda merasa otot tangan melemas. Lakukan selama 5 detik. Untuk jangka panjang, biasakan mengetik dengan pergelangan tangan yang menggantung horizontal di udara, tidak terlalu tinggi tapi juga tidak bertumpu di atas meja. Anda juga bisa menggunakan bantalan untuk pergelangan tangan dan sesekali beristirahat.

3. Sakit Leher dan Pundak
Selain punggung, leher dan pundak bisa berpengaruh jika seseorang terlalu lama bekerja di depan komputer. Anda mungkin tidak terlalu merasakannya ketika menghadap layar, tetapi rasa nyeri dan pegal bisa tiba-tiba datang ketika Anda menggerakkan leher atau memutar pundak. Layar yang terlalu jauh bisa menyebabkan leher dan pundak terlalu maju ke depan sehingga otot dan jaringan lunak menjadi lebih tegang.

Cara mengatasi: Anda bisa melakukan peregangan kepala dengan menggerakkan dagu Anda ke depan dan belakang secara searah. Lakukan sebanyak empat kali dan dalam posisi duduk yang tegak. Anda juga bisa memiringkan kepala ke kanan dan ke kiri dengan posisi tangan yang lurus agar peregangan maksimal. Tahan selama 20 hingga 60 detik dan lakukan sebanyak empat kali. Kemudian, biasakan diri memosisikan komputer sejajar di depan Anda. Memiringkan komputer ke kanan atau kiri bisa memaksakan lehermu untuk melakukan posisi kaku.

4. Mata Tegang
Melihat ke layar komputer dan ponsel terlalu dekat atau jauh dalam waktu lama bisa membuat Anda pusing dan sulit fokus. Orang juga jadi jarang mengedipkan mata di depan layar sehingga mata menjadi kering.

Cara mengatasi: Setiap 20 atau 30 menit sekali Anda perlu melihat ke hal-hal lain di sekitar Anda selama 20 detik agar mata beristirahat. Buat jarak antara komputer dan mata Anda menjadi 50-100 centimeter. Anda juga bisa memberikan filter pada komputer agar mengurangi silau. Untuk yang berkacamata, sempatkan mengukur jarak antara komputer dan kedua mata Anda. Konsultasikan kepada ahli kacamata untuk mengganti lensa yang cocok dengan jarak tersebut.

5. Pinggul Tegang
Seharian duduk di kursi kerja, kursi pengemudi, hingga kursi di rumah sebenarnya memperpendek fleksor pinggul Anda, yaitu sekumpulan otot di bagian depan pinggul. Pendeknya fleksor bisa menyebabkan pinggul sakit dan tegang.

Cara mengatasi: Lakukan peregangan dengan berlutut di lutut kiri dan letakkan kaki kanan ke depan dengan lutut kanan ditekuk pada sudut 90 derajat. Majukan pinggul dengan lutut kanan sembari menekuk lutut dan tarik bokong Anda ke dalam sampai Anda merasakan peregangan untuk pinggul kiri. Tahan selama 30 detik lalu lakukan sebaliknya. Lebih baik lagi apabila Anda berdiri dari kursi dan melakukan peregangan secara keseluruhan dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar.